nportal crop
nportal crop
Nportal - Sadržaj izdvojen po datumu: Subota, 10 Veljača 2018

Dubrovački umirovljenici večeras su se odlično zabavili na tradicionalnom 13. balu umirovljenika u Hotelu Adria. Veselje, bal, druženje i dobra hrana upotpunili su izvrsnu atmosferu večeri. Kako je istaknula predsjednica Matice umirovljenika Luce Gvozden, večeras su zabalali umirovljenici od 60 pa sve do 88 godina, koliko ima najstarija među njima, a koja nizašto ne propušta tradicionalni bal.

"Svake godine ovako zabalamo i zapjevamo te se odmah spremamo za bal iduće godine. Umirovljenicima ovo puno znači, pogotovo u doba karnevala, svugdje je živo, nešto se događa pa tako im želimo udovoljiti da se i oni zabave i druže. Tolika su se prijateljstva pa čak i ljubavi rodila na ovim balovima. Matica ima i širok dijapazon programa za umirovljenike. Tako dvaput godišnje organiziramo izlete van Lijepe naše, a riječ je o sedmodnevnim i osmodnevnim izletima. Naše podružnice organiziraju i jednodnevne izlete te svatko nađe ponešto za sebe", kazala je za Nportal predsjednica Matice umirovljenika Luce Gvozden.

Tko je sve zabalao večeras u Adriji, pogledajte u fotogaleriji.

 

Leona Rašica

Objavljeno u Dubrovnik

Seniorska momčad VK Jug Croatia osiguranje pobijedila je Primorca u susretu 12. kola Regionalne lige s 14:9 (4:1, 4:3, 4:1, 2:4). Utakmicu je pogotkom iz peterca otvorio Loren Fatović, zatim je iz igrača više precizan bio Luka Lozina. Marko Macan povećao je prednost na +2, dok je Viktor Rašović 40 sekundi prije kraja pogodio za 4:1. Drugu otvara Filip Kržić, a zatvara je ponovno Fatović iz peterca. Između su precizni bili Rašović i Lozina. Treća dionica igre pripada našim ljevorukim igračima. Prvi je pogodio Garcia na postavljenu obranu, dok je Joković bio precizan s igračem više. Udarcima iz igre četvrtinu zatvaraju Kristijan Čulina i Luka Lončar. Posljednjih osam minuta utakmice otišlo je na stranu gostiju koji su postigli 4 pogotka dok su Jugaši (Macan i Čulina) dvaput poslali loptu iza leđa protivničkog vratara. Slijedi kratka pauza jer su na redu reprezentativne obveze. Reprezentacija putuje u Rusiju na ogled Svjetske lige, a zatim iz Rusije idu za Split na novo natjecanje LEN-e, HEP Europa Cup koji se odigrava od 15. do 18. veljače na gradskim bazenima na Poljudu.

Objavljeno u Sport
Subota, 10 Veljača 2018 21:04

TUŽNO SJEĆANJE: Pero Lučić

Pero Lučić poginuo je nesretnim slučajem 10.veljače 1993.u zaleđu Dubrovnika, kao pripadnik 163.brigade HV. Pokopan je na mjesnom groblju u Mrčevu. Odlikovan je Redom Petra Zrinskog i Frana Krsta Frankopana te Spomenicom Domovinskog rata.

Objavljeno u Branitelji

Dubrovački simfonijski orkestar će u srijedu 14. veljače, na dan zaljubljenih, održati prigodan koncert u Kazalištu Marina Držića. Orkestrom će ravnati ugledni američki dirigent Marc Tardue, a neke od naljepših ljubavnih opernih arija izvest će nagrađivana sopranistica Nikolina Pinko. Na programu su i prigodni valceri, a između samih arija, svoje će ljubavne stihove govoriti akademik Luko Paljetak. Početak je u 20 sati. Koncert je organiziran u suradnji s gradom Dubrovnikom.

Tako će se na programu, među ostalim, naći arija Non mi dir iz Mozartove opere Don Giovanni, zatim Un bel di verdemo iz Puccinijeve Madam Butterfly;Vilja Lied iz Lehárove operete Vesela udovica; Meine lippen, sie küssen so heissiz komične opere Giudittate Brahmsov romantičarski Liebeslieder Walzer.

Ulaznice za koncert su dostupne u uredu Dubrovačkog simfonijskog orkestra (Sv. Dominika 9) u ponedjeljak i utorak od 9 do 14 sati, u Luži od 17 do 20.30 sati te sat vremena prije početka koncerta u Kazalištu. Za dodatne informacije i rezervacije kontaktirati broj 091 613 7314 ili 417 110.

Objavljeno u Kultura

Danas je, kako smo već ranije pisali, u predvorju Dvorane pape Ivana Pavla II održana akcija upisa u Hrvatski registar dobrovoljnih darivatelja matičnih stanica kojoj su se pridružili i dubrovački vaterpolisti. Podsjetimo, akcija je upriličena u organizaciji Odjela za transfuziologiju Opće bolnice Dubrovnik i Zaklade Ana Rukavina. Ovaj jednostavan čin može spasiti nečiji život. Uzima se epruveta krvi iz vene, a potom se određuje HLA antigen koji pokazuje genetsku strukturu, tj. genetsku raznolikost. Inače, prikupljanje se provodi na nivou čitave Hrvatske.

Objavljeno u Dubrovnik

Faćenda od malih maškara održana je danas u Lazaretima, nakon što je maškarana povorka prošetala preko Straduna.

Najbolji su nagrađeni lijepim nagradama, a dobile su ih pojedinačne maske, grupne i obiteljske.

Najbolje maškarana obitelj bili su Popaj i Oliva s njihovom bebom.

Prisutne su zabavljali Plesni studio Lazareti i Plesni studio 3V, a veselu atmosferu upotpunila je DJ Petra.

Objavljeno u Dubrovnik

Ivan Bogdanović novi je reprezentativac Hrvatske, a vijest je obradovala sve u Košarkaškom klubu Dubrovnik. Mladi član KK Dubrovnik pozvan je u Zadar na okupljanje reprezentacije do 14 godina.

Seniori kluba pripremaju se za utakmicu 9. kola A-2 lige jug i gostovanje u Sukošanu (nedjelja, 17 sati). U Dubrovniku je bilo 97:47, ali trener Željko Vreća „puše i na hladno“.

"Riječ je o momčadi koja igra dijametralno suprotno doma u odnosu na gostujuće dvoboje. Uvjerljiva pobjeda u prvom susretu pokazuje kako smo bolja momčad, ali Sukošan ima dobre, iskusne igrače. Ako želimo Prvu ligu, nema ni najmanjeg mjesta opuštanju, u A-2 ligi nikome nije lako u gostima. Eto, zadarski Sonik je u prošlom kolu kiksao u Omišu, mi ćemo sve napraviti kako bi se iz Sukošana vratili s novom pobjedom", naglašava Željko Vreća, trener KK Dubrovnik.

Dubrovački košarkaši su nakon osam odigranih kola na diobi prvog mjesta sa Sonik Puntamikom. I jedni i drugi imaju sedam pobjeda i jedan poraz, ali Zadranima još predstoji gostovanje u Dubrovniku. I dok seniori budu na putu za Sukošan, u Gospinom polju će u nedjelju igrati mlađi kadeti trenera Mara Lučića.

Nakon uvodne pobjede u Trogiru (56:52), sportski je nadati se uspjehu i protiv splitskog Adriatica (12 sati).

Kadeti ovaj vikend ipak neće gostovati u Zagrebu protiv Cedevite u susretu 6. kola Jedinstvene kadetske lige. Odgođena je i utakmica druge momčadi KK Dubrovnik u natjecanju B-1 lige. Prioritet je ipak dobar rezultat prve momčadi u Sukošanu.

RASPORED ZA VIKEND

Nedjelja, 11. velječe, 2018.

12:00 KK Dubrovnik – KK Adriatic (SD Gospino polje – mlađi kadeti)

17:00 KK Sukošan – KK Dubrovnik (seniori)

Objavljeno u Sport

Načelnik Općine Konavle Božo Lasić i predsjednik Zajednice sportova Općine Konavle Đino Kralj ispravili su u petak nepravdu koja je nenamjerno nanesena Konavljaninu Mihu Sturici.

Naime, gospar Miho nije bio na dodijeli priznanja uspješnim konavoskim sportašima koja se održala 23. prosinca prošle godine, a riječ je o sportašu koji se u trapu natjecao cijeli svoj život te osvojio praktički sve što se osvojiti može. Načelnik Lasić sa suradnicima stoga ga je posjetio u njegovu domu na Obodu.

”Prvo natjecanje na razini Hrvatske imao sam 1960. godine s klubom Dubrovnik u kojem sam proveo cijeli život. Natjecao sam se sve do rata, a osvojio sam kako s klubom tako i pojedinačno jako puno priznanja i naslova”, kaže skromno gospar Sturica dok pokazuje diplomu iz 1977. na kojoj je naznačeno ”savezni majstor”.

”To je u šahovskom terminu velemajstor”, ponosno kaže on te ističe kako je u tom sportu izrazito uspješan bio i Ivo Uroš, Konavljanima poznatiji kao ‘Brko’.

Inače Miho Sturica živi na Obodu sa suprugom Marijom, a u braku su već 53 godine. Njegov unuk, a kako drugo nego Miho Sturica, također je sportaš, no njegov izbor su oktanski sportovi. Ove godine završio je drugi u Hrvatskoj u svojoj N1 klasi.

Sve nagrađene možete doznati OVDJE.

Objavljeno u Županija

Hrvatska automobilska udruga, koju čine neovisni prometni stručnjaci, dodijelila je 'Zlatnu plaketu 2018.' Denisu Paveli, za promicanje kulture vožnje i doprinos sigurnosti cestovnog prometa. Kako navode u obrazloženju, Denis Pavela je u Dubrovniku organizirao niz edukativnih i društveno korisnih tribina o sigurnosti cestovnog prometa, s naglaskom na povećanje kulture vožnje i svijesti o važnosti poštivanja prometnih propisa, posebice među mladima i vozačima dvokotača.Time je doprinio sigurnosti cestovnog prometa u gradu i županiji te smanjenju stradavanja. Iz Hrvatske automobilske udruge ističu i važnu potporu Sveučilišta u Dubrovniku, koje je osiguravalo prostor i ostale uvjete za održavanje tribina te omogućilo da im prisustvuje velik broj mladih. Plaketa će mu biti uručena na sljedećoj tribini o sigurnosti cestovnog prometa u Dubrovniku.

Objavljeno u Dubrovnik

Gotovo je sredina veljače. Krajnje je vrijeme da se ostavite peciva i diet Cole koju držite u ruci te prihvatite vježbanja. Kako se nakon blagdanskog hedonizma vratiti u odličnu formu donosimo u razgovoru s naturaliziranom Dubrovkinjom, 24-godišnjom fitness trenericom Antoniom Matić, inače odrasloj u Bolu na Braču. 

Predloži nam neke najbezbolnije vrste treninga...

"Blagdanski dani su iza nas, tako i sva ukusna, kalorična hrana, alkoholna i gazirana pića. Nakon nekoliko tjedana mišićna masa se smanjuje. Jednako je sa snagom i izdržljivosti koju smo razvili pa će ipak trebati neko vrijeme za povratak u formu. Za početak, obavezno je zagrijavanje u trajanju od 5-10 minuta. Navedene vježbe su za cijelo tijelo i moja preporuka je odraditi tri serije po 15 ponavljanja, a za one u boljoj formi da od istih napraviti kružni trening (25 sec rada, 25 sec pauze).

1. Skok-čučanj
Nakon zagrijavanja i podizanja temperature tijela preporučujem startanje treninga s ovom vježbom. Trebate stati u poziciju za čučanj te rukama dodirnuti tlo. Iz te pozicije se podižete u zrak te odskočite u vis. Doskočite natrag na tlo te se ponovo spuštate u čučanj.
2. Modificirani sklek
Takozvani ženski sklekovi. Lezite prsima na podlogu pa se odgurnite od poda dlanovima, a nogama se od tla oslonite na koljena. Iz te pozicije se spustite prema tlu, ali ne skroz, te se vratite u početni položaj.
3. Podizanje nogu na podlozi
Lezite na pod i leđima se oslonite o podlogu. Dlanove postaviti ispod stražnjice. Stopala spojiti, te sunožno podižite noge do trenutka kada su okomite prema tlu i spuštate ih natrag do pozicije gdje vam se leđa počinju odvajati od tla.
4. Iskorak s rukama na kukovima
Stojite ravno, ruke su na kukovima. noge su negdje u širini ramena. Jednom nogom idete prema naprijed a druga ostaje natrag. Koljeno prednje noge je savinuto, i bitno je da ne prelazi prste. Zatim vraćate nogu natrag i ponavljate drugom nogom.
5. Goblet čučanj
To je uobičajen čučanj, s teretom u ruci. To može biti knjiga, uteg ili neki teret čisto da nam oteža vježbu od uobičajene. Izvodi se tako da na ili ispred prsiju, držite teret te bez odmicanja težine s prsa spuštate u čučanj."

Međutim, kako bi došli do željenih rezultata važno je voditi računa i o prehrani...

"Mnogi kažu da je hrana 70 posto, a vježbanje 30 posto. Ja bi se složila i s onim tvrdnjama da je podjednako bitno, po meni je 30-30-30 posto, odnosno isti omjer prehrane, vježbanja i odmora. Osnovna pravila u zdravoj prehrani bi bila: dovoljan unos proteinskih namirnica, vlakana, zdravih masnoća te umjerenih ugljikohidrata; dovoljan unos tekućine; smanjen unos šećera i junk fooda kojoj mnogi ne mogu odoljeti."

Sama imaš vrlo zavidnu liniju, koliko znoja i odricanja od slatkih zalogaja je bilo potrebno za ju postići?

"I sama sam imala višak kilograma, te sam se obratila svom treneru Tomislavu Gustinu, s kojim sam u dva mjeseca razlike izgubila 15 kilograma. Naravno, dan danas sam mu zahvalna, te i dalje mi je jedan od motivatora. Također nastavila sam jesti zdravo, a trenirala koliko sam mogla. Nekoliko kilograma sam i vratila, ali to nije bila masnoća oko
stomka, nogu, već mišićna masa. Opet sam krenula punom parom i očekujem daleko bolje rezultate od dosadašnjih."

Živiš na relaciji Brač - Dubrovnik, često putuješ, živiš užurbano, kako se uspijevaš zdravo hraniti i redovito vježbati?

"Svi misle da ja uzimam nešto 'jače' jer otkud meni energija za to sve. Naravno, nikad ni nisam unijela u sebe išta jače od kemije kao što su proteini, preworkout, burneri, bcaa aminokiseline! Samo je bitno vjerovati da možeš i već si na pola puta od ostvarenja svog cilja!

Poput mnogih djevojaka tvojih godina voliš modu i dobru zabavu, koji su ti omiljeni brendovi i gdje najčešće odlazis kad poželiš "otpustiti kočnice"?

"U zadnjih par godina, kako radim kod svojih i zaradim ljeti dovoljno, počela sam kupovati brendiranu odjeću i obuću. Najvjernija sam Louis Vuittonu, Michael Korsu, Dolce & Gabanni, Furli, Ugg, Kenzo i slično, ali to mi nije važno, dakako da povremeno skoknem do Zare, Manga, Bershke i slično te također kupim odjeću koja mi se svidi. Što se tiče izlazaka, U Dubrovniku su to definitivno What's up i Culto, a kad radi Trocadero, ako se održavaju dobri koncerti onda i Revelin. Na Braču nema zabave zimi, ali ljeti je svako mjesto dobro na svoj način. Iz mjesta u kojem ja živim, najbolji su Auro za dnevni program, te Varadero i 585 club za noćni program. A tijekom zime dosta sam i po Splitu, tamo je dakako najbolje u Vanille, Moon bar, Kauria i Velveta."

Spomenuli smo i putovanja, koje destinacije te privlače?

"Moja tiha patnja je definitivno Dubai, kao Tajland i Karibi. Naravno svaka zemlja posebna je na svoj način. Italija, Češka, Austrija, Francuska, Švedska, Srbija, Crna Gora... svaki me kraj na svoj način iznenadio."

Planovi za 2018.?

"Planiram napraviti poboljšanja u svakodnevnim treninzima, a cilj mi je osnovati vlastiti fitness centar, tako da postepeno težim prema tome."

Za kraj atraktivna Bračanka našim čitateljima je uputila pozdrav s ovog hrvatskog otoka s najljepšim plažama uz poruku "Sve što zamislite možete ostvariti samo trebate raditi na tome!".

Iva Dedo

 

Objavljeno u Lifestyle
Stranica 1 od 2

Nportal

Nakladnik: Neovisni portal d.o.o. za informacijske usluge i marketing
Sjedište društva: Vukovarska 9, 20 000 Dubrovnik
Temeljni kapital: 20.000,00 kn (uplaćen u cijelosti)
Upisan kod Trgovačkog suda u Splitu – stalna služba u Dubrovniku pod br. Tt-16/589-3,
dana 27. siječnja 2016. god. MBS: 090004038,
MB 01657844 OIB 84003986390

Redakcija: Nportal, Vukovarska 9, 20 000 Dubrovnik